Как пережить смерть кошки

Животные занимают важное место в нашей жизни. Они веселятся, когда нам хорошо, и тыкаются носами в наш подбородок, когда мы плохо себя чувствуем. На этом фоне смерть близкого хвостатого друга – большая потеря, отойти от которой можно лишь спустя некоторое время.

Как пережить смерть кошки: 4 полезные рекомендации от психологов

Вспоминать приятные моменты

Первые дни после смерти пушистой любимицы психологи советуют посвятить приятным воспоминаниям. Вспомнить, как появился котенок, как он нелепо передвигал лапами и совал везде свой любопытный нос. Спустя время он начал превращаться в красивую кошечку, уже знал, как попросить корм, и когда нужно мурлыкать, чтобы получить лакомство.

После кончины животного важно находиться в осознанном состоянии, понимать, что это должно было случиться рано или поздно. Следует поговорить с собой и отпустить животное. От воспоминаний о кошке должна появляться улыбка на лице, чувство радости и безграничной благодарности за то, что в определенный момент жизни она была рядом.

Пришло время открыть папку с видео на компьютере и пересмотреть все моменты, где мелькает ваша домашняя любимица. Пролистать фотографии, на которых она сладко спит или кусает за руку во время игры.

При позитивных воспоминаниях повышается уровень гормона, отвечающего за счастье. Благодаря этому, человек не будет погружаться в тоску и думать о плохом исходе. Каждый раз, когда в голове появляются плохие мысли, следует мгновенно переключаться на приятные воспоминания, тем самым ограждая себя от тяжелых переживаний.

Список из 10 фактов и мифов о заводчиках кошек

Избавиться от вещей кошки

Вещи и предметы, которыми пользовалась кошка, следует на время убрать. В быту они пока что не понадобятся, но все еще являются вещами, которые приносят воспоминания.

Рекомендуем прочитать:  Биотех-Ц

Миску для еды можно отдать друзьям, решившим завести котенка, или вынести во двор, подкармливая дворовых котов.

С точки зрения психологии, избавляясь от вещей любимицы, человек внутренне прощается с животным и начинает принимать ход событий. В это же время действует сила очищения – выбрасывая старые вещи, мы открываем дорогу новым.

Оставленные пустые вещи в доме будут чаще мучить хозяина, нежели те, которые давно убраны.

Изменить привычки

Для того, чтобы быстро и без стресса пережить момент утраты, следует изменить свои привычки. Начинать нужно с раннего утра. Теперь вместо того, чтобы кормить кошку, следует заняться утренней медитацией, легкой тренировкой, чтением книг или любым другим интересным делом.

Самое сложное – это научиться справляться с наступающим расстройством в вечернее время. Именно вечером и ночью люди становятся наиболее сентиментальными. Психологи советуют обратить свое внимание на занятия, вызывающие адреналин. Например, силовой спорт и быстрый бег.

Адреналин, являясь гормоном удовольствия, помогает справляться со стрессом. Следовательно, чем чаще он будет вырабатываться, тем быстрее пройдет процесс восстановления от потери. Также спорт и бег подразумевают работу на результат. Составив график на неделю или две, вы начнете добиваться улучшения показателей: пробегать больше, приседать глубже.

3 мифа о сухом корме, в которые не нужно верить

Кошки часто спят с хозяином на кровати. Если ваша любимица поступала также, то сейчас для смены привычки вам следует спать несколько недель на диване. Таким образом можно избавиться от ожидания, что любимица скоро вернется.

Если вы привыкли гулять с кошкой на поводке, смените эти прогулки на встречу с друзьями или семьей.

Изменяя привычки, человек смещает фокус видения. Теперь стресс от потери находится за пределами его поля видимости. В настоящем моменте существуют лишь новые привычки и путь к улучшенным показателям.

Рекомендуем прочитать:  Топ-10 идей, куда пристроить собаку на время отпуска: лучшие варианты, полезные советы

Завести нового любимца

Заводить нового пушистого друга следует только в тот момент, когда вы полностью отошли от предыдущей потери. Нельзя нового котенка ассоциировать со старой любимицей. У него свои привычки, свой характер. Следовательно, любить его нужно будет по-новому. Специалисты рекомендуют не заводить новое животное, похожего на предыдущего.

В остальном, маленький котенок сможет стать новым домашним любимцем. Приносить в дом радость, мурлыкать по утрам и гоняться за хозяином по комнате.

Пережить потерю домашнего животного намного легче, если следовать приведенным советам, а новые увлечения и привычки помогут в короткий срок распрощаться со стрессом.

Как пережить смерть кошки

Добавить комментарий